Monday, June 24, 2013

Tuesday




Skill warm-up - bar work

OTM 12 minutes
1 power clean + 1 hang power clean + 1 hang clean + 1 shoulder to overhead (at 65-75% of push press)

"Anne"
50-40-30-20-10
Double-unders
Sit-ups*
If you did the Revenge of Anne last month try it again!

No comments: